Klettersteigen lernen: Technik und Tipps für Anfänger

Klettersteigen verbindet Bergwandern, Klettern und alpines Erlebnis. Gesichert am Stahlseil geht es über Felsstufen, Leitern und ausgesetzte Passagen hinauf zum Gipfel. Gerade für Einsteiger ist wichtig: Klettersteiggehen ist gut erlernbar, sollte aber nicht unterschätzt werden. Die richtige Ausrüstung, saubere Technik, gute Tourenplanung und ein sicherer Umgang mit dem Klettersteigset sind entscheidend.

In diesem Beitrag erfährst du, worauf du beim Klettersteigen achten solltest, welche Grundregeln wichtig sind und warum ein Klettersteigkurs für Anfänger sinnvoll ist.

Die Anzahl der “Ferratistis”, wie sich Geher von Klettersteigen auch gerne bezeichnen, wird immer größer. Denn auf einem Klettersteig kann man sich, auch ohne ein extremer Kletterer zu sein, mit einem Klettersteigset gut gesichert in senkrechte Felswände wagen.

Doch was ist eigentlich ein Klettersteig und was sollte man beachten?

Klettersteige kann man als Zwischenstufe zum normalen Bergwandern und Klettern sehen. Ein Klettersteig ist ein fest definierter Weg, um ein Ziel/Gipfel zu erreichen. Um sich auf diesen Wegen zu sichern, werden z.B. Stahlseile, Ketten und Eisentritte im Fels angebracht. Wie bei den meisten Sportarten gibt es auch beim Klettersteiggehen verschiedene Schwierigkeitsstufen. Je nach Stufe wird mehr Muskelkraft und vor allem die richtige Technik verlangt.

Grundsätzlich ist Klettersteiggehen nicht schwer. Doch einige Klettersteig-Grundregeln sollte man auf jeden Fall beachten. Denn ein Fehler an falscher Stelle kann fatale Folgen haben. Deshalb empfiehlt sich immer eine Grundausbildung. In der Obhut unserer staatlich geprüften Bergführer werden folgende notwendige Fertigkeiten erlernt:

8 Tipps für sicheres Klettersteigen

1. Gute Planung vor der Tour

Wie so oft in den Bergen kommt es auch beim Klettersteiggehen auf die richtige Planung an. Vor jeder Tour solltest du dich über Schwierigkeit, Länge, Zu- und Abstieg sowie die aktuellen Wetterverhältnisse informieren.

Wichtig ist auch eine realistische Selbsteinschätzung. Passt die Tour zu deiner Erfahrung, Kondition und Schwindelfreiheit? Gerade als Anfänger solltest du lieber mit einem leichten Klettersteig starten und dich langsam steigern.

2. Ausrüstung

Eine vollständige, normgerechte und funktionsfähige Ausrüstung ist beim Klettersteigen Pflicht. Dazu gehören Klettergurt, Klettersteigset und Helm. Auch geeignete Berg- oder Zustiegsschuhe, Handschuhe, wetterangepasste Kleidung, Erste-Hilfe-Set, Getränk und eine kleine Brotzeit sollten dabei sein.

Wie die Klettersteig-Ausrüstung richtig angelegt und verwendet wird, zeigen dir unsere Bergführer im Kurs. Besonders wichtig ist, dass Klettergurt, Klettersteigset und Helm korrekt sitzen und vor dem Einstieg kontrolliert werden.

3. Drahtseil und Verankerungen kritisch prüfen

Steinschlag, Frost, Korrosion oder starke Belastung können Schäden an einer Klettersteiganlage verursachen. Deshalb solltest du Drahtseile, Verankerungen, Leitern und Tritte aufmerksam betrachten.

Im Kleinwalsertal werden die Anlagen regelmäßig durch unsere Profis kontrolliert. Trotzdem gilt: Steige niemals in gesperrte Klettersteige ein. Sperrungen haben immer einen Grund und dienen deiner Sicherheit.

4. Partnercheck vor dem Einstieg

Vor jeder Tour ist ein gegenseitiger Partnercheck wichtig. Dabei werden Gurtverschluss, Verbindung zwischen Klettersteigset und Klettergurt sowie der Helm kontrolliert.

Dieser kurze Check dauert nur wenige Augenblicke, kann aber entscheidend sein. Besonders in Gruppen sollte er zur festen Routine gehören.

5. Abstände einhalten

Auf einem Klettersteig darf sich zwischen zwei Fixpunkten immer nur eine Person befinden. So wird verhindert, dass bei einem Sturz mehrere Personen gleichzeitig betroffen sind.

Ausreichend Abstand sorgt außerdem dafür, dass jeder in seinem eigenen Tempo steigen kann. Das bringt Ruhe in die Gruppe und macht das Klettersteiggehen sicherer.

6. Klare Absprachen treffen

Kommunikation und Rücksichtnahme sind am Klettersteig besonders wichtig. Beim Überholen, bei Gegenverkehr oder in schwierigen Passagen braucht es klare Absprachen.

Sprich ruhig und eindeutig mit deinen Begleitern. Wer sich unsicher fühlt, sollte das frühzeitig sagen. So können gefährliche Situationen vermieden werden.

7. Achtung Steinschlag

Achtsames Steigen hilft, Steinschlag zu vermeiden. Setze die Füße bewusst, löse keine losen Steine und halte Abstand zu anderen Personen.

Der Helm bleibt während der gesamten Tour auf. Auch kleine Steine können im steilen Gelände gefährlich werden.

8. Natur und Umwelt respektieren!

Klettersteige führen oft durch sensible alpine Landschaften. Bleibe deshalb auf den vorgesehenen Wegen, nimm deinen Müll wieder mit und respektiere Pflanzen, Tiere und Ruhezonen.

Wer achtsam unterwegs ist, schützt nicht nur die Natur, sondern trägt auch dazu bei, dass Klettersteige langfristig erhalten bleiben.

Klettersteigkurse zum Lernen mit der Bergschule

Für Einsteiger und alle, die das Klettersteigen kennenlernen oder ihre Technik verbessern möchten, bieten wir passende Kurse an:

• Klettersteig Grundkurs
• Tages-Klettersteigkurs

Beliebte Klettersteig-Touren mit der Bergschule

Wenn du bereits erste Erfahrung gesammelt hast oder gemeinsam mit unseren Bergführern auf Tour gehen möchtest, findest du bei uns verschiedene Klettersteige in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen. Viele Teilnehmer waren bereits begeistert von diesen Touren:

• Mindelheimer Klettersteig
• Zweiländer Sport-Klettersteig
• Hindelanger Klettersteig
• Klettersteige Gardasee
• Klettersteig Brenta

Ob Grundkurs, Tageskurs oder geführte Klettersteig-Tour: Mit der Bergschule Kleinwalsertal lernst du das Klettersteigen sicher, Schritt für Schritt und mit erfahrenen Bergführern an deiner Seite.

Wenn du Klettersteigen lernen oder deine Technik verbessern möchtest, findest du hier alle passenden Angebote:

geführte Klettersteigtouren